Trucomaniac > stress

Catégorie : stress

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Comment diminuer les ballonnements de ventre

Identifiez et évitez choux, légumes secs, laitages et sodas qui provoquent ballonnements. Gérez votre stress par relaxation car il influence directement votre confort digestif.

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Publié dans stress | Tags : peau, stress, alcool, ballonnements de ventre, chou, fromages, légumes, fruits, tomates,

Conseils pour en finir avec la cigarette

Arrêter de fumer : annoncez-le publiquement, éliminez tout objet lié au tabac, commencez un weekend, réduisez café et alcool. Cherchez du soutien pour réussir durablement.

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Ulcères : Éviter le stress

L'ulcère gastrique est souvent lié au stress chronique. Pratiquez exercice physique régulier et respiration profonde abdominale pour réduire risques et complications ulcéreuses.

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Publié dans stress | Tags : respiration, stress, ulcères,

Gestion du stress : bouger au bureau

Déplacez-vous physiquement pour parler à vos collègues plutôt que téléphoner. Ces micro-mouvements réduisent le stress et activent la circulation durant vos journées.

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Publié dans stress | Tags : stress, téléphone,

Gestion du stress : des massages bien-être

Pratiquez des auto-massages faciaux anti-stress : cou, sourcils, front, bouche, contour des yeux. Mouvements circulaires délicats pour détente nerveuse immédiate garantie.

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Publié dans stress | Tags : mains, cheveux, nez, stress, massages,

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