Ne vous empêchez surtout pas de bâiller largement même en public car c'est une détente naturelle extrêmement bénéfique pour votre organisme fatigué et stressé. Un réflexe physiologique automatique qui vient directement du corps physique et non du mental conscient contrôlé, utilisé depuis des millénaires par les yogis expérimentés en Inde pour exécuter certaines postures complexes avec beaucoup plus d'efficacité et de souplesse remarquable. Le bâillement permet une oxygénation profonde du cerveau, détend puissamment les muscles de la mâchoire souvent contractés par le stress chronique, étire agréablement les muscles du visage et du cou tendus.
Stimule la circulation sanguine cérébrale ralentie et favorise un état de relaxation généralisé immédiat mesurable. Contrairement aux idées reçues tenaces et aux conventions sociales rigides, bâiller ne signifie pas forcément que vous êtes impoli ou que vous vous ennuyez profondément en compagnie de votre interlocuteur présent. C'est simplement une réponse physiologique intelligente de votre corps qui cherche à se rééquilibrer naturellement et à évacuer les tensions accumulées progressivement. Assumez vos bâillements sans culpabilité excessive et laissez votre corps s'exprimer librement selon ses besoins naturels.
Fondamentaux instinctifs. Votre bien-être général en sera considérablement amélioré durablement. Bâiller augmente également la production de dopamine, neurotransmetteur associé au plaisir et à la motivation. Certains thérapeutes recommandent même de provoquer volontairement des bâillements pour réduire rapidement l'anxiété immédiate.
