Ajoutez une infusion concentrée de camomille à votre bain pour détente, action anti-inflammatoire sur la peau et propriétés déodorantes naturelles. Relaxation garantie profonde.

Buvez une infusion de camomille, mélisse et aubépine au coucher pour dormir profondément. Cette synergie végétale apaise aussi les douleurs prémenstruelles naturellement efficacement.

Choisissez sauge pour digestion, mélisse pour nerfs, verveine pour sommeil, camomille pour maux de tête, thym pour infections, romarin pour articulations. Chaque plante cible un trouble.

Évitez fibres, épices, café, thé et aliments acides qui irritent l'estomac. Privilégiez infusions douces et aliments tièdes pour protéger la muqueuse gastrique fragile.

Préparez un bain à la camomille en faisant bouillir puis infuser les fleurs séchées. Quinze minutes d'immersion pour évacuer tensions et stress accumulés efficacement.