Rassurez d'abord avec douceur, soutenez-le au-dessus d'une cuvette, nettoyez son visage puis réhydratez par petites gorgées espacées : la séquence complète pour gérer sereinement.

Sucez un citron, de la réglisse ou des fruits secs contre les nausées. Voyagez à jeun, évitez de lire et fixez l'horizon pour prévenir le mal des transports.

Préparez un bouillon d'oignon et poireau avant de dormir après une soirée arrosée. Ce breuvage chaud réhydrate et aide le foie à métaboliser l'alcool efficacement.

Lendemain difficile ? Buvez un bouillon salé dégraissé puis de l'eau minérale. Préparez aussi un jus de concombre frais à jeun pour détoxifier et réhydrater naturellement.

Mâchez lentement quelques grains de café torréfié puis buvez un grand verre d'eau froide. La caféine stimule le métabolisme et soulage rapidement la gueule de bois.