Les bleus, bosses et ecchymoses colorées font partie du quotidien des enfants actifs. Bien que généralement sans gravité, ces contusions provoquent un gonflement inflammatoire désagréable. Le mécanisme implique la rupture de capillaires sous l'impact, provoquant un épanchement localisé générant l'hématome visible.
Pour accélérer significativement la résorption, la thermothérapie par le froid constitue le traitement recommandé. L'application immédiate de froid produit plusieurs effets bénéfiques simultanés : vasoconstriction limitant l'extension de l'hématome, réduction de l'inflammation, diminution de l'dème, et effet anesthésiant atténuant la douleur.
La technique classique consiste à remplir un gant de toilette propre avec une poignée généreuse de glaçons. Nouez les extrémités pour emprisonner solidement les glaçons et créer une poche souple épousant les contours de la zone blessée. La texture éponge évite le contact glacial direct risquant une brûlure par le froid. Maintenez délicatement cette compresse pendant quinze minutes minimum, en repositionnant régulièrement. Renouvelez toutes les deux heures durant les six premières heures. Alternative plus pratique : conservez au congélateur des lingettes rafraîchissantes réutilisables vendues en pharmacie. Leur texture reste malléable même congelée et leur rétention thermique supérieure prolonge l'efficacité. En complément, veillez à ce que votre enfant se repose et évite de solliciter excessivement la zone contusionnée. Surélevez si possible le membre blessé au-dessus du cur pour favoriser le drainage.
